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Yoga no Centro social da Trafaria

  

O Centro social da Trafaria colocou ao dispor das famílias a atividade extracurricular yoga, o que mereceu uma adesão enorme. Iniciámos no mês de novembro, com uma professora da Escola Sunshine Yoga Baby & Kids que, semanalmente, está com as crianças das salas de creche e do pré-escolar. As crianças mostram-se serenas e agradadas no decorrer das sessões.  

A prática de yoga nestas idades tem por objetivo:

  • Desenvolver o potencial da criança como um todo, potenciando as suas capacidades criativas, intuitivas, éticas, físicas, emocionais e intelectuais num ambiente divertido e cooperativo;
  • Proporcionar bem-estar físico através de posturas que alongam os músculos, estimulam a flexibilidade articular e desenvolvem a força e a consciência corporal;
  • Melhorar a coordenação motora;
  • Tomar consciência/aprofundar a importância da respiração para um equilíbrio do corpo e para o bom funcionamento de todos os órgãos;
  • Potenciar a atenção e a concentração;
  • Aprender técnicas específicas de relaxamento do corpo e da mente;
  • Desenvolver uma atitude positiva em relação à vida.

É essa atitude positiva que queremos potenciar junto das crianças, para que aprendam essencialmente a respeitarem-se enquanto indivíduos a si e aos outros, em equilíbrio com a natureza e com o que os rodeia.

 

Dulce Vieira
Coordenadora Pedagógica/ Educadora de Infância
Centro Social Da Trafaria

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