Ano Europeu do Envelhecimento Ativo e da Solidariedade entre Gerações

O aumento da esperança de vida e o envelhecimento da população são fenómenos que todas as cidades europeias enfrentam e a que Portugal não é alheio.

A Organização Mundial de Saúde, substituiu o conceito de envelhecimento saudável pelo de envelhecimento ativo, no sentido de melhorar as oportunidades de saúde, de participação e de segurança. Surgiu assim um novo modelo para a velhice que identifica as pessoas mais velhas como membros integrados na sociedade em que vivem.

O Parlamento Europeu aprovou 2012 como o Ano Europeu do Envelhecimento Ativo e da Solidariedade entre Gerações. Uma oportunidade para refletirmos sobre o facto de vivermos agora mais tempo e com mais saúde do que nunca e aproveitarmos para obter ganhos em anos de vida com independência.

O objetivo do envelhecimento ativo é aumentar a expetativa de uma vida saudável e a qualidade de vida, através da manutenção da autonomia e da valorização de competências. Envelhecimento ativo pode significar que as pessoas mais velhas possam permanecer mais tempo no mercado do trabalho e partilharem a sua experiência, continuar a desempenhar um papel ativo na sociedade, viver uma vida o mais saudável e gratificante possível.

O segredo de um envelhecimento bem-sucedido é a forma como se prepara a velhice, pois os comportamentos adotados ao longo da vida refletir-se-ão na fase final desta. Podemos encarar o envelhecimento com uma atitude pessimista: “com a idade vai-se perdendo tudo”, ou podemos assumir uma atitude positiva: “A idade pode trazer-nos vantagens”.

Com o envelhecimento o sentido de humor vai-se perdendo, deve-se cultivar o pensamento positivo, aproveitar o melhor de cada etapa da vida. Abrir-se ao novo, a aprendizagem tem de se tornar um hábito a não perder com a idade. Ocupar-se, desempenhar novos papeis, cuidar dos netos, ser associado ou dirigente de uma Associação, envolver-se, investir em algo que dê prazer. Os que estão reformados recentemente podem ajudar os mais idosos através de voluntariado.

E porque não uma caminhada de meia hora por dia?

Envelhecer sim, mas evitar o desânimo, a solidão!

Isabel Martins

Diretora Técnica do Serviço de Ajuda Domiciliária