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Nutrição para miúdos e graúdos

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Chegou a hora de tirar dúvidas de adultos e pais cheios de certezas absolutas, porque somos o que comemos!

A Cátia Miranda, que é mãe de primeira viagem e nutricionista, aceitou o desafio de nos alertar e levar a pensar sobre toda a oferta de géneros alimentares que nos rodeiam!

A televisão puxa-nos para o nosso maior pecado, a gula, apresenta-nos os “melhores” produtos, produtos de fazer água na boca, tudo colorido e tão apetecível, tal como numa ida ao supermercado. No supermercado ficamos encantados a observar o novo pacote de bolachas, porque tem um novo formato, ou porque os iogurtes têm novas cores…queremos tudo rápido e que de preferência nos sacie, ou sacie as nossas crianças!

Mas será impossível dispensar 5 minutos do meu dia para preparar um iogurte sem corante nem conservantes, sem aditivos ou açúcar?

Será impossível fazer bolachas durante mais 10 minutos e deixá-las no forno enquanto lavamos a louça ou preparamos o jantar?

A Cátia deixou-nos a pensar…grávidas, crianças ou adultos, todos tiveram respostas claras e concisas àquelas que pensavam ser as suas verdades absolutas!

Depois de colocar a nossa cabeça de pernas para o ar e a pensar no que fazer ao jantar, a Cátia pôs em prática as dicas e mostrou-nos os minutos que precisamos para preparar um belo iogurte e umas apetecíveis bolachas!

Os minutos que nos separam de uma vida mais saudável, menos calórica e adoçada com açúcar de coco!

Provámos e ficámos deliciados com tais iguarias!

Desejosos de colocar em prática os novos menus!!!

Porque é desde cedo que se ensina o paladar!!! 

 

Ana Aranha
Educadora de Infância
CIAI

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